Individuelle Begleitung, die zu dir und deinem Leben passt.
Für mehr Klarheit und einen Umgang mit ADHS, der im Beruf und im Alltag wirklich funktioniert.
Mein Angebot
💻 Online via Zoom oder Microsoft Teams
📍 Zürich & Baden auf Anfrage
🌍 Deutsch & Englisch
INDIVIDUELLES COACHING
1:1 ADHS-Coaching
Individuelle Begleitung für Professionals und Erwachsene mit ADHS – abgestimmt auf deine persönlichen Themen, Ziele und Herausforderungen im Beruf und im Alltag.
✔ Klarheit über eigene Muster gewinnen
✔ Stärken bewusst nutzen
✔ Alltag und Beruf wirksam gestalten
KOMPAKT
6 x 60 Minuten
Für gezielte Begleitung
INTENSIV
10 x 60 Minuten
Für vertiefte Begleitung
PROGRAMME
Fokus & Struktur
Sechs Wochen individuelle Begleitung mit zusätzlicher Unterstützung zwischen den Sessions. Wöchentliche Check-ins und persönlicher WhatsApp-Support helfen dir, Veränderungen im Alltag umzusetzen und dranzubleiben.
✔ 6 Wochen strukturierte Begleitung
✔ 6 × 60 Minuten individuelles Coaching
✔ WhatsApp-Support zwischen Sessions
✔ Wöchentliche Check-ins zur Umsetzung
FÜR PROFESSIONALS
Für Professionals mit ADHS, die im anspruchsvollen Arbeitsalltag mehr Struktur schaffen, Prioritäten klarer setzen und ihre eigenen Strategien entwickeln möchten.
TYPISCHE THEMEN
- Fokus und Prioritäten
- Selbstorganisation und Zeitmanagement
- Umgang mit Überforderung
- Energie bewusst einsetzen
FÜR ERWACHSENE
Für Erwachsene mit ADHS, die ihren Alltag leichter organisieren, hilfreiche Routinen entwickeln und Veränderungen Schritt für Schritt umsetzen möchten.
✔ 6 Wochen strukturierte Begleitung
✔ 6 × 60 Minuten individuelles Coaching
✔ WhatsApp-Support zwischen Sessions
✔ Wöchentliche Check-ins zur Umsetzung
✔ 6 Wochen strukturierte Begleitung
✔ 6 × 60 Minuten individuelles Coaching
✔ WhatsApp-Support zwischen Sessions
✔ Wöchentliche Check-ins zur Umsetzung
TYPISCHE THEMEN
- Alltag organisieren
- Routinen entwickeln
- Prokrastination reduzieren
- Mehr Ruhe und Übersicht gewinnen
IMPULSE
ADHS & Neurodiversität im Unternehmen
Praxisnahe Formate für Unternehmen, die ADHS und Neurodiversität besser verstehen und Mitarbeitende sowie Führungskräfte gezielt unterstützen möchten.
✔ Individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt
✔ Praxisnah, verständlich und alltagsrelevant
✔ Für Unternehmen, Führungskräfte und Teams
Interesse? Gerne bespreche ich mit euch, welches Format zu euren Bedürfnissen passt.
Von Lunch & Learn Sessions und Management-Impulsen über Workshops und Keynotes bis zu individuellem ADHS-Coaching – abgestimmt auf Zielgruppe und Bedarf.